Kajakkane mine

▼

mandag 10. mars 2014

Dei vanskelege venstrerullene..

I dag vart det ei lita rulletreningsøkt. Trente litt "hurtig- stormruller" og litt andre..


Først nr 8; Paddle held behind back (Høgre side)



Så venstre side:



Eg får problem med å løfte kanten på åra opp over kajakken. Det same merkar eg også på høgre sida, men der klarar eg å kome over med åra..

Så nr 7; Spine Roll (Høgre side)



Så venstre. Då skjer dette:



Har ikkje sjans på å kome rundt med kajakken. Tippar det at eg er for lite framoverbøygd og held åra for lite ned mot dekket. Viss nokon har tips til suksess, er det berre å kome med det! ;-)

Så nr 28 (Hand roll with a clenched fist) (Høgre side):



Denne går greitt no, men får ikkje til på ventre side.. grrrr..
kl.

2 kommentarer:

  1. Sygni13. mars 2014 kl. 15:09

    Kan desverre ikkje hjelpe anna en anbefale yoga……Byrjar å få t standardrulla på vrangsida no. I basseng vel og merke. D er jo noko.

    SvarSlett
  2. Odin Hestholm14. mars 2014 kl. 13:34

    Ja, Yoga er veldig bra for å auke smidigheita. Er i gang med eit program no, og merkar at det hjelper.

    SvarSlett